Wie bleibt man auch jenseits des 60. Lebensjahres körperlich und geistig fit? Was bedeutet „Gesundheit im reiferen Alter“ und wie kann man aktiv vorsorgen?

Diese und andere Fragen wusste Professor Dr. Manfred Mauser, Chefarzt der Medizinischen Klinik, Abteilung Kardiologie am Ortenau-Klinikum, den mehr als 530 Kunden der Volksbank Lahr vor einigen Tagen genau zu beantworten.

Unter dem Motto „Kompass für die zweite Lebenshälfte: Geld - Gesundheit -Lebenskunst“ läd die Volksbank Lahr zum Jahresende immer die Kunden ein, die im laufenden Jahr ihren 60. Geburtstag feiern. Der Vorstandsvorsitzende Reinhard Krumm eröffnete die inzwischen traditionsreiche große Festveranstaltung im Europa-Park Dome in Rust.

„Das Alter ist keine Krankheit“, erklärte Professor Mauser, auch wenn sich der Körper altersbedingt verändere und die Leistungsfähigkeit nachlasse. Es gebe zwar die genetische Veranlagung, die äußeren Faktoren jedoch seien gut beeinflussbar, betonte der Kardiologe. Vom Rauchen rät er generell ab, es sei die häufigste Einzelursache für Erkrankungen und Sterblichkeit. Vor allem Durchblutungsstörungen entstehen infolge von Ablagerungen in den Gefäßen, wovon auch das Herz betroffen sei. Auch Bluthochdruck und Stoffwechselstörungen wie Diabetes oder erhöhte Blutfette können eine Erkrankung begünstigen. Um einen Herzinfarkt zu vermeiden, rät Professor Mauser, bei bislang unbekannten Schmerzen im Brustraum sofort zum Arzt zu gehen. Bei den meisten Betroffenen kündigten sich die Symptome einige Tage vorher an. Der Zeitfaktor sei ganz entscheidend, im frühen Stadium habe ein Infarktgefährdeter sehr gute Chancen.

Jeder von uns könne mit wenig Aufwand dafür sorgen, dass es gar nicht so weit kommt, erläuterte der Mediziner. „Nutzen Sie jede Gelegenheit sich zu bewegen“, lautet sein Tipp: „Der Lift ist Gift“. Gleichmäßige, körperliche Bewegung wie Radfahren, Walken, Spazierengehen, Schwimmen helfen die Leistungsfähigkeit zu erhalten und auch mit über 60 Jahren noch zu verbessern. Dreimal pro Woche 30 bis 60 Minuten seien optimal. Außerdem rät er zu abwechslungsreicher, fettarmer Ernährung, wenig Alkohol, nicht rauchen und zu einem vernünftigen Gewicht, nicht zu dünn und nicht zu dick. Wichtig sei auch bei vorhandenen Erkrankungen, die Medikamente regelmäßig einzunehmen, Vorsorgemaßnahmen wahrzunehmen, den Arzt bei Beschwerden aufzusuchen und sich vor zu starker Sonneneinstrahlung zu schützen, zählte Professor Mauser auf. „Bleiben Sie weiterhin geistig und sozial aktiv!“, wünschte er den Volksbank-Jubilaren, die im Anschluss mit einem abwechslungsreichen 3-Gänge-Menü verwöhnt wurden.

Für die musikalische Umrahmung des Abends sorgten Trompeter Helmut Dold und Pianist Philipp Moehrke.